ダイエット、体重落としたい、身体を引き締めたい方に必見！シェイプアップクラス！

PMAジムでは、毎週水曜日20：00～、毎週土曜日10：00～

シェイプアップクラスを実施しています。

内容は、その時々で変更していますが

サーキットトレーニング

ボクササイズ

筋トレ

サンドバックメニュー

おもにこういった内容でおこなっています。

目的としては「ダイエット」「体重を落としたい」「体力をつけたい」「筋肉をつけたい」

こういった方が多く参加されています。

一人では出来ないトレーニングを、みんなでおこなう事で、より自分の持っている力が発揮されます。

３０分間参加した会員様でトレーニングを、おこなっているので終わった後は、団結感、達成感が増し

大人の部活のような雰囲気になります。

トレーニングに集中する事で、ストレス発散も出来、爽快な気分にもなれます。

こちらのクラスへの参加は、通常会員様、学生コース、シニアコース、ホリデーコースへの入会が必要となります。

体験、見学も出来ますのでお問い合わせ下さい。

一人では何をすればいいか分からない、マンネリ化してトレーニングに飽きた方は

ぜひこちらのクラスに参加して、新たな刺激を手に入れ、より充実した日々にしてみませんか？