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「今、この瞬間」が始めるチャンス 「もうこの年齢だから…」 「今から運動を始めても遅いかな？」 「もっと若い時からやっておけば良かった」 運動を始めようと思った時、年齢を理由に一歩踏み出せない方もいる...

「運動しなきゃ」ではなく、新しい楽しみを増やしてみる 身体を動かすことには、体力づくりや健康維持、気分転換など、さまざまなメリットがあることは皆さんもご存じだと思います。 「運動した方がいい」 そう分...

よく動いて、よく休む。毎日の良いサイクルを PMAジムの会員様から、 **「運動を始めてから、以前よりよく眠れるようになった」** そんな嬉しい声をいただくことがあります😊 運動というと、ダイエットや...

## 身体に意識を向けることで、頭の中もスッキリ 仕事や家事、人間関係、スマートフォンやSNSなど、現代は常にたくさんの情報に囲まれています。 「仕事が終わっても仕事のことを考えている」 「色々なこと...

## 一人でも、みんなでも。自分らしく運動できるPMAジム 運動を始めたいと思っていても、 「一人でジムに行くのは不安…」 「周りに馴染めるか心配…」 「初心者でも大丈夫かな？」 そんな不安から、なか...

## 大切なのは「たくさんやること」より「続けること」 運動を経験したことがある方ほど、**継続することの大切さ**を実感したことがあるのではないでしょうか。 以前は普通にできていた運動でも、久しぶり...

## 小さな一歩が、未来の大きな変化につながる 「運動を始めようかな」 「何か新しいことをやってみたい」 「今の自分を少し変えたい」 そう思っていても、実際に行動に移すことは簡単なようで、とても難しい...