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運動が変えるのは、身体だけではありません 皆様は、最近充実した毎日を過ごせていますか？😊 仕事や家事など、毎日忙しく過ごしていると、どうしても疲れやストレスがたまってしまうことがあります。 そんな日常...

運動を始めると、生活への意識も少しずつ変わっていく 「健康のために運動を始めよう！」 そう思って運動を始めたことをきっかけに、**運動以外の生活習慣にも意識が向くようになった**という方は多いのではな...

身体だけではない！運動が「若々しさ」につながる理由 「いつまでも若々しく、元気に過ごしたい」 これは年齢に関係なく、多くの方が思うことではないでしょうか😊 年齢を重ねること自体を止めることはできません...

## 目的や体力に合わせて、無理なく楽しく運動を続けよう 「運動を始めたいけど、何をすればいいか分からない」 「激しい運動は苦手…」 「ダイエットのためにしっかり身体を動かしたい！」 運動を始める目的...

小さな変化も、きつさを乗り越えた経験も自分の成長になる 運動を始めると、様々な変化を感じることがあります。 「以前よりよく眠れるようになった」 「汗をかくようになってスッキリする」 「気持ちが明るくな...

PMAジムが、皆様にとっての「パワースポット」でありたい 皆様には、**「ここに来ると元気になれる！」**と思える場所はありますか？ 仕事で疲れた時。 何となく気分が晴れない時。 悩み事があって、頭の...

大切な人との時間を、思い切り楽しめる身体づくり 皆さんには、運動を通して生まれた忘れられない思い出はありますか？ 今回は、トレーナーである私自身の、子どもの頃の思い出を少しお話ししたいと思います😊 父...