自分に合った運動が見つかるPMAジム

## 目的や体力に合わせて、無理なく楽しく運動を続けよう

「運動を始めたいけど、何をすればいいか分からない」

「激しい運動は苦手…」

「ダイエットのためにしっかり身体を動かしたい！」

運動を始める目的や体力、好きな運動は人それぞれです。

だからこそPMAジムでは、**全員が同じ運動をするのではなく、自分の目的や体力に合った運動を見つけること**を大切にしています😊

PMAジムには、様々なクラス・トレーニングがあります。

## ストレッチクラス
### 身体を整えながら、気持ち良く動きたい方へ

「身体が硬い」

「最近、疲れがたまっている」

「リラックスする時間が欲しい」

「激しい運動ではなく、軽く身体を動かしたい」

そんな方におすすめなのが**ストレッチクラス**です。

身体を伸ばすだけではなく、普段あまり動かしていない部分をゆっくり動かしながら、自分の身体と向き合います。

運動が久しぶりという方にも始めやすいクラスです😊

## シェイプアップクラス
### みんなで楽しく、しっかり身体を動かしたい方へ

「ダイエットしたい」

「筋力・体力をつけたい」

「ストレスを発散したい」

「しっかり汗をかきたい！」

そんな方におすすめなのが**シェイプアップクラス**です🔥

筋力トレーニングや全身を使った運動などを組み合わせ、みんなで一緒に身体を動かします。

一人だとなかなか頑張れないトレーニングでも、仲間と一緒なら自然と頑張れる。

終わった後の**達成感や爽快感**も、このクラスの魅力です😊

## フリートレーニング
### 自分のペース・自分の目標で運動したい方へ

「自分のペースで運動したい」

「キックボクシングを楽しみたい」

「自分の目標に合わせてトレーニングしたい」

そんな方には**フリートレーニング**がおすすめです🥊

ミット打ち、サンドバッグ、筋力トレーニングなど、その日の目的や体調に合わせて身体を動かすことができます。

ガッツリ身体を動かす日があってもいい。

疲れている日は軽めに運動して帰ってもいい。

**自分の生活に合わせて続けやすいこと**がフリートレーニングの良さです。

## キッズクラス
### 楽しみながら身体を動かす習慣を

「子どもの運動不足が気になる」

「体力をつけてほしい」

「身体を動かす楽しさを知ってほしい」

「運動を通して集中する時間をつくりたい」

そんなお子様には**キッズクラス**があります😊

キックボクシングのパンチやキックを取り入れながら、楽しく身体を動かします。

ただ運動するだけではなく、話を聞いて動く、目の前のトレーニングに集中するといった経験も大切にしています。

## 大切なのは「自分に合った運動」を見つけること

運動を続けるために大切なのは、

**「これなら続けられそう」**

と思える運動を見つけることだと思います。

軽く身体を動かしたい人と、思い切り汗をかきたい人では、求めている運動も違います。

一人で集中したい方もいれば、みんなで楽しく身体を動かしたい方もいます。

**自分に合った方法が見つかれば、運動は「やらなければいけないもの」から「やりたいもの」に変わっていきます。**

PMAジムでは、その日の体調や目標に合わせながら、無理なく運動を続けられる環境を大切にしています。

## どの運動が合うか分からなくても大丈夫！

「自分にはどのクラスが合っているんだろう？」

そんな方も、最初から決める必要はありません😊

体力や運動経験、目的などをお聞きしながら、自分に合った運動を一緒に見つけていきましょう。

PMAキックボクシングジムには、**愛川町を中心に、厚木市・相模原市**からも多くの方にお越しいただいています。

**体験料金：2,000円**

体験をご希望の方は、**「体験希望」とご希望の日時をお伝えください。**
日程を確認して、体験可能なお時間をご案内いたします。

**運動に正解は一つではありません。**

自分に合った運動を見つけて、無理なく、楽しく、長く続けていきましょう😊