大人気！PMAジムのシェイプアップクラス🏋️

一人では頑張れない運動も、仲間と一緒なら楽しく続けられる！

「一人だとなかなか自分を追い込めない…」

「ジムに行っても何をすればいいか分からない」

「せっかく運動するなら楽しく身体を動かしたい！」

そんな方におすすめなのが、**PMAジムのシェイプアップクラス**です😊

シェイプアップクラスでは、集まったメンバーで一緒に30分間のトレーニングを行います。

一人ではなかなか頑張れない運動も、みんなと一緒なら自然と頑張れる！

そんな魅力が詰まったクラスです。

## 毎回変わるトレーニングメニュー！

シェイプアップクラスの楽しみの一つが、**その日によってトレーニング内容が変わること**です。

例えば、

– **サーキットトレーニング**：全身を動かしながら、体力アップを目指すメニュー
– **筋力トレーニング**：下半身や体幹などを中心に、筋肉をしっかり使うメニュー
– **ボクササイズ**：パンチやキックを取り入れた有酸素運動で、楽しく汗を流すメニュー

など、様々な運動を組み合わせています🥊

毎回同じ内容ではないので、

**「今日はどんなトレーニングかな？」**

というワクワク感もあります😊

## 一番の魅力は、部活動のような一体感！

シェイプアップクラスには、少しきついトレーニングもあります。

ですが、そのきつさも、このクラスの魅力の一つです。

一人だったら途中で諦めてしまいそうなメニューでも、周りで頑張っている仲間がいると、

「あと少し頑張ろう！」

「みんながやっているから自分も頑張ろう！」

そんな気持ちになることがあります。

みんなで声を掛け合いながら身体を動かす時間は、まるで学生時代の部活動のようです😊

**同じトレーニングを頑張ることで生まれる団結感や一体感。**

これは、一人でトレーニングするだけではなかなか味わえない楽しさだと思います。

## 終わった後の達成感と爽快感は格別！

30分間のトレーニングが終わると、

「きつかったー！」

「今日は頑張った！」

そんな声とともに、自然と笑顔が生まれます😆

身体は疲れていても、気持ちはスッキリ！

**みんなで最後までやり切った達成感や爽快感**は、実際に体験してみると分かる、このクラスならではの魅力です。

仕事や家事など、普段の生活ではなかなか味わえない感覚かもしれません。

そして、この達成感が、

「また次も頑張ろう！」

というモチベーションにもつながっていきます。

## 運動が苦手な方でも大丈夫！

「シェイプアップクラスって、かなりきつそう…」

そう思う方もいるかもしれません。

ですが、最初から全員と同じペースで動く必要はありません。

運動経験や体力には個人差があるため、**自分の体力に合わせて無理なく取り組むこと**も大切です。

大事なのは、周りの人と競うことではなく、自分なりに頑張ること。

少しずつ体力がついて、以前より動けるようになることも、運動を続ける楽しみの一つです😊

## シェイプアップクラスの開催時間

**毎週水曜日 20:00〜20:30**

**毎週土曜日 10:00〜10:30**

1回30分間なので、忙しい方でも取り入れやすいクラスです。

短時間でもしっかり身体を動かして、充実した時間を過ごしましょう！

## PMAジムで、仲間と一緒に楽しく身体を動かそう！

PMAキックボクシングジムでは、ダイエットや筋力アップ、体力づくり、ストレス発散など、それぞれの目的に合わせて運動を楽しんでいただけます。

**愛川町を中心に、厚木市・相模原市**からも多くの方にお越しいただいています😊

「一人ではなかなか運動が続かない」

「楽しく身体を引き締めたい」

「仲間と一緒に汗を流したい」

「運動後の達成感を味わいたい！」

そんな方は、ぜひPMAジムのシェイプアップクラスをチェックしてみてください！

**🥊 10月31日まで体験半額キャンペーン実施中！**

**通常体験料金2,000円 → 期間限定1,000円**

体験をご希望の方は、**「体験希望」とご希望の日時をお伝えください。**

日程を確認して、体験可能なお時間をご案内いたします。

**一人ではできないことも、仲間と一緒なら頑張れる。**

みんなで楽しく汗を流して、普段なかなか味わえない達成感や爽快感を体験してみませんか？😊🏋️